Word gratis lid     Inloggen
50plusser.nl maakt gebruik van cookies. Klik hier voor meer informatie.  
Sluiten
Home
Magazine
Foto van de Dag
Filmpjes
Recepten
Prikbord
Fotowedstrijd
Blogs
Forum
Kranten
Clubs
Tutorials
Agenda
Leden
 
Alles
Actualiteiten
Buitenleven
Digitaal
Fotografie
Gezondheid
Lifestyle
Opmerkelijk
Voeding
Wetenschap

_
Alles
Autos & Motoren
Lezen & Muziek
Lifestyle
Uitgaan & Cultuur
Vakantie & Reizen
Wonen & Interieur


Levensfasen





Iedere levensfase wordt gekenmerkt door bijzondere verplichtingen. Vivekananda beschrijft de indeling in levensfasen: ‘de Hindoe begint zijn leven als scholier, dan trouwt hij en wordt huisvader; als hij oud is trekt hij zich uit het leven terug en tenslotte verzaakt hij de wereld en wordt Sannyâsin'.


Vivekananda schreef deze woorden lange tijd geleden. Hij baseerde zich op het moraalsysteem der Hindoes. De tekst van Vivekananda werd al in 1937 in het engels uitgegeven. Een Nederlandse vertaling stamt uit 1950. In onze huidige tijd wordt er veel over vergrijzing gesproken. Het wordt gezien als een probleem voor de toekomstige samenleving. Tegelijkertijd zien we aan de andere kant dat de 50 plussers niet meer de bejaarden zijn van vroeger. Geldt de gegeven indeling in levensfasen nog steeds? En wat heeft dit voor gevolgen voor de keuze van yoga?

Yoga en ouder worden
We kunnen er niet om heen dat het ouder worden leidt tot een andere wijze van in het leven staan. Overweeg je om op latere leeftijd met yoga te beginnen, dan is het verstandig om voor jezelf vast te stellen wat van deze stap in het leven verwacht wordt.Motieven om met yoga te beginnen kunnen zijn: lichamelijke gezondheid, zelfkennis, bewustzijn in het handelen of toewijding aan het leven zelf. Op grond hiervan kan de juiste yoga weg gekozen worden.

Er zijn vele vormen van yoga. Vivekananda beschrijft er 4: Karma-, Bhakti-, Jnana en Raja yoga. De meest bekende vorm van yoga is de Hatha Yoga, dit is de vorm waarin het lichamelijke bewegen centraal staat. Wordt er op latere leeftijd voor deze vorm van yoga gekozen dan is het van belang om rekening te houden met lichamelijke beperkingen in het uitvoeren van de verschillende yogahoudingen.Ik behoor zelf sinds enige jaren tot de doelgroep van deze site, 50 +. En ik ben reeds lang geleden begonnen met de beoefening van yoga. Vorig jaar heb ik mijn 25-jarig jubileum als yogadocent kunnen vieren. Dit heeft tot gevolg dat mijn gestel door jarenlange training gewend is aan de verschillende lichaams­houdingen. Spieren en gewrichten zijn redelijk soepel.

In de beoefening van de Hatha Yoga tijdens het ouder worden zien we twee ontwikkeling­en. Aan de ene kant leidt het ouder worden onmiskenbaar tot verander­ing­en in de lichamelijke mogelijk­he­den. Aan de andere kant draagt de zeer regelmatige beoefening van de verschillende yogahoudingen bij aan het op peil houden van de huidige mogelijkheden en het verbeteren daarvan. Deze twee processen zorgen voor het ontstaan van een bewegend lichamelijk evenwicht.

Wie is je leraar?
De Hatha Yoga is de op het lichamelijke zelf gerichte vorm van yoga. Het is het gemakke­lijkst om een docent (e) te vinden die je kan begeleiden op de weg van de Hatha Yoga. Yogalessen worden zowel gegeven door vrij gevestigde docenten als door docenten aangesloten bij verschillende organisaties zoals Stichting Welzijnswerk, of buurt- en clubhuiswerk

De keuze van de docent is een keus op grond van persoonlijke kwaliteiten van zowel de leerling als de leraar. Vaak echter worden keuzes gemaakt op grond van financiële en/of praktische overwegingen. Zowel door de leerling als de docent. Deze keuze vrijheid leidt niet noodzakelijkerwijze altijd tot de meest juist combinatie van leraar en leerling. Het resultaat van het volgen van de lessen is overeenkomstig de energie gestoken in het vinden van de juiste docent.

Als je je werkelijk in de yoga wilt verdiepen, kun je na het volgen van een paar proeflessen bij verschillende docenten, het beste een keuze maken voor één docent. Volg vervolgens gedurende langere tijd lessen bij dezelfde docent, en als het mogelijk is ook meerdere keren per week. Het is heel gangbaar als het gaat om sport of fitness om meer dan één keer in de week actief te zijn. Maar ook voor de yoga geldt dat als je daar vaker mee bezig bent het proces om de werking van de yoga te gaan begrijpen sneller verloopt.

Ik wens je veel succes bij het vinden van de juiste docent en de juiste intensiteit.

Vivekananda, Swami: KARMA-, BHAKTI- JNANA- EN RAJA-YOGA. Deventer, Ankh-Hermes.


• Reageren   • Doorsturen   • Afdrukken   • Waarschuwen   • Artikel schrijven  

Geplaatst door Redactie
23 november 2006 18:00
10735 keer bekeken.

Klik hier om dit artikel toe te voegen aan uw weblog



Meer van dit soort artikelen lezen?
_
Vergeet jezelf dan niet aan te melden. Ontvang 2x per maand 'Het beste van het web' via e-mail.
_



Reacties Van leden

Je reactie
Het is alleen mogelijk te reageren wanneer je ingelogd bent.
_
Naam_Wachtwoord_


Er zijn nog geen reacties gegeven.




Andere Magazine artikelen
_
Categorie Lifestyle
_


De 4 (grote) voordelen van glamping
Glamping betekent kamperen met ‘glamour’. Deze relatief nieuwe vorm van vakantie vieren wint de laatste jaren snel aan populariteit. ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Expositie Gelderland Grensland: vier eeuwen landschapsschilderkunst
Vanaf de Middeleeuwen reisden kunstenaars tussen verschillende steden en hoven. Onderweg lieten ze zich raken door de schoonheid van het landschap. ...
Lees verder | Reacties 0 | Door MarianVisservanKlaarwater | Toevoegen


De Beste B&B's van Nederland
Bed & Breakfast La Marquise in het Noord-Brabantse Budel is woensdag uitgeroepen tot Beste Bed & Breakfast van Nederland 2018. Deze ...
Lees verder | Reacties 0 | Door MarianVisservanKlaarwater | Toevoegen


TOPSTUK CARAVAGGIO UIT HET VATICAAN VOOR HET EERST IN NEDERLAND
Het Vaticaan heeft toegezegd een topstuk van de Italiaanse schilder Caravaggio (1571-1610) in bruikleen te geven aan Centraal Museum Utrecht. ...
Lees verder | Reacties 0 | Door MarianVisservanKlaarwater | Toevoegen


Optreden Karin Bloemen en Mariska van Kolck op kasteel Wittenburg groot succes
Hartverwarmend was op 15 juni het optreden van Cabaretière Karin Bloemen en musicalster Mariska van Kolck in Kasteel de Wittenburg. ...
Lees verder | Reacties 0 | Door MarianVisservanKlaarwater | Toevoegen


Dit zijn de mannen van Antje Monteiro in MAMMA MIA!
Stage Entertainment maakte 17 juni de auteurs voor MAMMA MIA bekend. De hoofdrollen gaan naar: Dieter Troubleyn, Emiel de Jong en Zjon Smaal ...
Lees verder | Reacties 0 | Door MarianVisservanKlaarwater | Toevoegen


WK Zandsculpturen op Lange Haagsche Voorhout gewonnen door Baldrick Buckle
Het Wereldkampioen Zandsculpturen is gewonnen door Baldrick Buckle. De Britse zandkunstenaar ontving zijn prijs vanmiddag uit handen van burgemeester Pauline Krikke. ...
Lees verder | Reacties 0 | Door MarianVisservanKlaarwater | Toevoegen


Soesterberg Luchtvaartdagen bij het Nationaal Militair Museum
Op 25 & 26 augustus a.s. vinden de Soesterberg Luchtvaartdagen plaats bij het Nationaal Militair Museum (NMM) op Park Vliegbasis Soesterberg. ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Expositie ’70 jaar sportwagens van Porsche’ van start in Porsche Museum
Het jubileumjaar van Porsche gaat richting zijn hoogtepunt. Vandaag wordt in het Porsche Museum in Stuttgart de speciale expositie ’70 ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Prinses Beatrix neemt indrukwekkende vlootschouw af
In het weekend van 14-16 juni vinden er in heel het voormalig Zuiderzeegebied vele activiteiten plaats. Prinses Beatrix gaat naar twee evenementen. ...
Lees verder | Reacties 0 | Door MarianVisservanKlaarwater | Toevoegen


Vooraankondiging: ''Goden van Egypte'' in Rijksmuseum van Oudheden
De grootste expositie ooit over het oud Egyptische godenrijk is vanaf 12 oktober te zien in het Rijksmuseum van Oudheden in Leiden. De expositie ...
Lees verder | Reacties 0 | Door MarianVisservanKlaarwater | Toevoegen







_


De laatste Artikel reacties
_


Door Benneke op 10 jun 2018 16:25
_
Mijn eerste 23 levensjaren bracht ik in Haarlem door Marianne. De binnenstad en de daar omheen liggende ...
_
Artikel 100 jaar Stadsschouwburg Haarlem met o.a. de week van Freek de Jonge
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door Hannekevanveen op 01 jun 2018 12:17
_
Inderdaad mooie man die Jos en veels te vroeg gaan hemelen.
_
Artikel 100 jaar Stadsschouwburg Haarlem met o.a. de week van Freek de Jonge
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door MarianVisservanKlaarwater op 01 jun 2018 07:24
_
Wat leuk Hanneke, Jos Brink...ik zie hem nog zo voor me. Hij speelde trouwens elk jaar voor Sinterklaas ...
_
Artikel 100 jaar Stadsschouwburg Haarlem met o.a. de week van Freek de Jonge
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door Hannekevanveen op 01 jun 2018 01:44
_
Als geboren Haarlemse ben ik er vaak geweest maar de try out van Jos Bink en Frank Sanders wat de mooiste ...
_
Artikel 100 jaar Stadsschouwburg Haarlem met o.a. de week van Freek de Jonge
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door HereIsTom op 30 mei 2018 13:17
_
Tip: In Nederland kun je met de OV Chipkaart voor € 3,85 per dag een fiets huren. Zie hier voor info: ...
_
Artikel Een citytrip in het voorjaar? Ga toch fietsen!
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door Amida op 28 mei 2018 18:43
_
Leuk filmpje
_
Artikel Kitten doet wekend Chinees 'gelukskatje' na
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door Bell55 op 28 mei 2018 13:31
_
Mooi!
_
Artikel U2 laat bij deze talkshow zien hoe je iedereen in de zaal stil kunt krijgen
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door Quillo54 op 19 mei 2018 18:47
_
Op de fiets (huren)en verder verkennen is lang niet gek Groet Will.
_
Artikel Een citytrip in het voorjaar? Ga toch fietsen!
_
Bekijk het artikel en alle reacties



De beste Foto's van de dag
_
_


Stelling van de dag
05 januari 2016
75%Mee eens
_
18%Mee oneens
_
7%Geen mening
_


Laat uw stem meetellen!
_
Mee eens
Mee oneens
Geen mening
_
  Meer info




De best gelezen Artikelen
De meest bekeken artikelen van de afgelopen 12 maanden.
_

Hoe cast je filmpjes vanaf PC naar Chromecast (tv) met de Videostream app voor Google Chrome!
Wat een openbaring! Het casten van films naar mijn tv via... lees verder


Wijn en spijs combinaties
Bij ‘confit de canard', een klassiek gerecht uit de... lees verder


Dus mevrouw wil graag een lekker groot ijsje?
Deze schunnige ijsverkoper weet wel raad met Nederlandse ... lees verder


Kim Clijsters zorgt voor hilariteit op Wimbledon
Als een supporter vanaf de tribune scheeuwt dat ze voor e... lees verder


PUERTO BANUS
Deze beroemde 'glitter & glamour' jachthaven, vernoem... lees verder


Werken met zachtere steensoorten
Steen is een prachtig materiaal om mee te gaan beeldhouwe... lees verder


15 foto's van Shikhei Goh, alias koning macro!
Hij woont op het eiland Batam, ongeveer 45 minuten varen ... lees verder


Daarom houden honden hun kop soms een beetje scheef!
Vraag jij je ook wel eens af waarom honden af en toe hun ... lees verder










_
 
_

50plusser.nl
Over 50plusser.nl
Homepage
Top 20 mogelijkheden
Nieuwsbrieven
Contact
Inloggen
Wachtwoord vergeten
Adverteren
Privacystatement & Cookiebeleid
Sitemap

Lidmaatschap
Gratis lidmaatschap
Plus lidmaatschap
Uitschrijven

IK
Mijn profiel
Mensen uitnodigen
Mijn plekken op internet
Profielfoto's
Hoofdfoto's aanpassen
Gegevens aanpassen
Gebruikersnaam wijzigen
Wachtwoord wijzigen
E-mailadres wijzigen

Leden
Overzicht
Nu online
Verjaardagen
Wie doet wat?
Overzicht
Mijn acties
Wat doen mijn vrienden

Prikbord
Alle berichten
Mijn berichten
Berichten van mijn vrienden

Van de dag
Foto's
Weerfoto's
Fotobewerkingen
Zwart/wit foto's
Video's
Stellingen

Fotoboeken
Overzicht
Mijn fotoboeken
Top fotoboeken

Fotowedstrijd
Overzicht
Huidige top 25
Winnaars
Voorgaande wedstrijden

Chatboxen
1 op 1 livechat
ChatBox
Clubs
Overzicht
Populaire clubs
Nieuwe clubs
Start een club

Blogs
Overzicht
Populaire weblogs
Start een weblog

Forum
Alle forums
Onderwerpen van vandaag
Onderwerpen van deze week
Zoeken

Cursussen
Software
Websites
Gezondheid
50plusser.nl

Zoek & Deel
Overzicht
Wandelroutes
Fietsroutes
Natuurgebieden
Bezienswaardigheden
Campings
Autoroutes
Motorroutes
Overige
Nieuws
Krantenkoppen
Weerbericht

Magazine
Artikelen
Artikel schrijven
Interviews

Extra
Recepten
Evenementen agenda
Ga je mee?
Webgids
Marktplaats
Spelletjes
Braintraining
E-cards maken
Desktop achtergronden
Software downloads
Animaties
Fotokalenders maken
Vandaag
24 berichten
0 tweets
92 foto's
539 reacties

RSS Feeds
Website RSS
Magazine RSS
Weblog RSS
Club RSS

Onze websites
50plusser.nl

Plus lidmaatschap
Word Plus lid voor maar
€ 1,79 per maand!










50plusser.nl
© 2005-2018
Publishious

Camino de las Puentezuelas s/n Buzón 4 29.120 Alhaurin el Grande
CIF / NIF : Y 5412747 X

_
_