Word gratis lid     Inloggen
50plusser.nl maakt gebruik van cookies. Klik hier voor meer informatie.  
Sluiten
Home
Magazine
Foto van de Dag
Filmpjes
Recepten
Prikbord
Fotowedstrijd
Blogs
Forum
Kranten
Clubs
Tutorials
Agenda
Leden
 
Alles
Actualiteiten
Buitenleven
Digitaal
Fotografie
Gezondheid
Lifestyle
Opmerkelijk
Voeding
Wetenschap


Boek: (H)erkennen van je honger is sleutel bij het bereiken van jouw ideale gewicht





Marie-Jose Torenvliet is diëtist en onderzocht in de afgelopen 20 jaar hoe het mogelijk is dat de ene persoon wél overgewicht krijgt en de andere niet. Haar conclusie is dat de sleutel ligt bij het (h)erkennen van het hongergevoel! Er bestaan 15 verschillende soorten honger. Je kunt pas afvallen als je weet hoe je met elk type honger om moet gaan. In haar boek (H)erken je honger! verklaart Marie-José hoe onze (verkeerde) reactie op honger en verzadiging de vetverbranding zowel kan remmen als stimuleren. En hoe je door je honger te (h)erkennen het gewicht kunt bereiken dat bij jou past.


De sleutel tot jouw ideale gewicht
Om te beginnen ga je in dit informatieve en praktische boek ontdekken welke 15 soorten honger er bestaan. Van afterpartyhonger en vermoeidheidshonger tot zintuigenhonger en echte lichaamshonger. Hoogstwaarschijnlijk herken je meerdere soorten honger bij jezelf.

Ten tweede zul je inzien dat het (h)erkennen van je honger de sleutel is voor het gewicht dat bij jou past. Dit boek geeft je inzicht in en controle over het proces van afvallen en op gewicht blijven.

Tot slot geeft dit helder geschreven boek je alle praktische adviezen om direct aan de slag te gaan en je hongermonster te temmen.

Een boek vol praktische adviezen.
Marie-José Torenvliet is diëtist en leefstijlcoach. Haar interesse voor voeding ontstond in haar jeugd toen ze aan wedstrijdzwemmen deed. Daar merkte ze dat ze met de juiste voeding haar sportprestaties kon beïnvloeden. Na haar studie Voeding & Diëtetiek ging ze vooral verder studeren om de biologische processen van het menselijk lichaam beter te begrijpen. Ze werd Power Yoga & Pilates docent en startte in 2005 ze haar eigen voedingsadviesbureau NutriFit. Inmiddels begeleidt Marie-José al ruim twintig jaar mensen succesvol bij het veranderen van hun leefstijl en eetgewoonten.

Ze bekwaamde zich in de orthomoleculaire en evolutionaire voedingsleer en in sportvoeding. Haar kennis van gedragspsychologie en motiverende gespreksvoering maken haar consulten doeltreffend en to-the-point.

In 2016 maakte Marie-Jose tijd vrij in haar agenda om haar visie, expertise en ervaringen op papier te zetten. In mei van dit jaar verschijnt haar boek (H)erken je honger - de sleutel tot jouw ideale gewicht. Voor meer info zie www.herkenjehonger.nl.

“Marie José leidt de lezer op een elegante manier door een breed landschap van zintuigen, hormonen, omgevingsfactoren en de psyche, die allemaal een sterke invloed uitoefenen op onze eetlust en voedselinname. Daar valt heel wat aan te sleutelen, gelukkig.” - Prof Dr. Liesbeth van Rossum.Internist- endocrinoloog en hoogleraar gezond gewicht en stress, Erasmus MC, Rotterdam


• Reageren   • Doorsturen   • Afdrukken   • Waarschuwen   • Artikel schrijven  

Geplaatst door 50plusser.nl
21 april 2017 10:48
183 keer bekeken.

Klik hier om dit artikel toe te voegen aan uw weblog



Meer van dit soort artikelen lezen?
_
Vergeet jezelf dan niet aan te melden. Ontvang 2x per maand 'Het beste van het web' via e-mail.
_



Reacties Van leden

Je reactie
Het is alleen mogelijk te reageren wanneer je ingelogd bent.
_
Naam_Wachtwoord_


Er zijn nog geen reacties gegeven.




Andere Magazine artikelen
_
Categorie Gezondheid
_


Dit is geen massage met een 'happy ending'. Maar de therapeute denkt wel dat je een lekker hapje bent!
Ze rekent veel celebs tot haar klantenbestand. Maar wat maakt deze massagetherapie dan zo speciaal. Nou, ze doet niets met haar handen maar alles met haar tanden. ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


UPROXX docu over Wim Hof, The Dutch Iceman
Nederlander Wim Hof blijft wereldwijd mensen met zijn records en uithoudingsvermogen in extreem koude omstandigheden verbazen. UPROXX maakt ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


'Nederlanders hebben geen idee hoeveel suikers ze eten'
Uit onderzoek van de Foodsisters blijkt dat 83% van de Nederlanders geen idee heeft van de hoeveelheid suiker die zij dagelijks eten. Een ...
Lees verder | Reacties 3 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Mensen met ernstig overgewicht hebben anderen hersenen dan mensen die niet te zwaar zijn.
De hersenstructuur van mensen met ernstig overgewicht wijkt af van die van mensen die niet te zwaar zijn. Onderzoekers van het UMC Utrecht ...
Lees verder | Reacties 1 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Kleinkinderen in de zon
Baby's en kinderen zijn heel kwetsbaar in de zon. Hun huid is zeer gevoelig voor beschadigingen door UV-straling uit zonlicht en heeft extra bescherming nodig. ...
Lees verder | Reacties 0 | Door Redactie | Toevoegen


Bestel geen internetpillen
Het bestellen van medicijnen via internet is de laatste jaren flink toegenomen. Meer dan 500.000 Nederlanders kopen medicijnen via internet zonder doktersrecept. ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Vrouw met alzheimer reageert verheugd op het babynieuws van haar dochter
Haar dochter herinnert haar moeder er iedere dag aan. En laat haar hartverwarmende reactie en de harde realiteit van de ziekte van alzheimer ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Darmgezondheid gebaat bij ‘doehetzelf-zuiveldrank’ Kefir
Niet de bekende zuiveldrankjes uit de supermarkt, maar het al eeuwen bekende zuivelproduct kefir draagt bij aan een goede darmgezondheid. ...
Lees verder | Reacties 1 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Indringende campagne ‘typisch diabetes type 1’ toont impact ziekte
Het Diabetes Fonds, JDRF Nederland en stichting DON (Diabetes Onderzoek Nederland), lanceren vandaag samen een indringende landelijke campagne. ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Start officiële zwemseizoen: eerste blauwalg gesignaleerd
Op 1 mei start het zwemseizoen en in de Klinkenbergerplas in Oegstgeest is de eerste blauwalgsoort al gesignaleerd. De kans op warm weer ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen







_


De laatste Artikel reacties
_


Door Gvvianen op 21 jul 2017 20:44
_
Mede naar aanleiding van dit bericht ben ik op zoek gegaan naar (melk)Kefir en heb het gevonden. De kefir/het ...
_
Artikel Darmgezondheid gebaat bij ‘doehetzelf-zuiveldrank’ Kefir
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door Helenah op 06 jul 2017 15:28
_
Uiteraard zit er wel verschil in het gewicht (afhangende van de grootte) maar een gemiddeld suikerklontje weegt 3,5 gram. ...
_
Artikel 'Nederlanders hebben geen idee hoeveel suikers ze eten'
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door Helenah op 06 jul 2017 13:50
_
Dat is waar ik ben ook suiker verslaafd, ik probeer wel andere alternatieve maar helaas...LOL
_
Artikel 'Nederlanders hebben geen idee hoeveel suikers ze eten'
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door Ton1950 op 02 jul 2017 21:06
_
Met andere woorden de een is gevoeliger voor overeten/over gewicht dan de ander persoon ,tel daarbij ...
_
Artikel Mensen met ernstig overgewicht hebben anderen hersenen dan mensen die niet te zwaar zijn.
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door Fortana op 12 apr 2017 19:52
_
Of smeer er wat aloe gel in puur uit de plant,volgende dag weg
_
Artikel Ontstekingen van het hoornvlies bij contactlensgebruik groot probleem
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door Mriet op 18 jan 2017 19:32
_
Wow.
_
Artikel Wil je gelukkig zijn? Leef het moment!
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door TomClaverie op 11 apr 2016 09:15
_
Hoeveel gram weegt een suikerklontje?
_
Artikel 'Nederlanders hebben geen idee hoeveel suikers ze eten'
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door Handyman op 30 mrt 2016 17:07
_
Is de "ZORG" te duur....nee...de inname van ZOUT is teveel.....hoe dwaas kan ...
_
Artikel Hoeveel zout mag ik op een dag consumeren?
_
Bekijk het artikel en alle reacties



De beste Foto's van de dag
_
_


Stelling van de dag
05 januari 2016
76%Mee eens
_
19%Mee oneens
_
6%Geen mening
_


Laat uw stem meetellen!
_
Mee eens
Mee oneens
Geen mening
_
  Meer info




De best gelezen Artikelen
De meest bekeken artikelen van de afgelopen 12 maanden.
_

Stappenplan "wat te doen in Nederland" voor de emigratie
Voordat u gaat emigreren zijn er een aantal dingen die u ... lees verder


Wat werkt tegen slakken in huis en tuin
Na deze milde winter lijkt het alsof er na ieder buitje e... lees verder


Wijn en spijs combinaties
Bij ‘confit de canard', een klassiek gerecht uit de... lees verder


PUERTO BANUS
Deze beroemde 'glitter & glamour' jachthaven, vernoem... lees verder


Kim Clijsters zorgt voor hilariteit op Wimbledon
Als een supporter vanaf de tribune scheeuwt dat ze voor e... lees verder


Dus mevrouw wil graag een lekker groot ijsje?
Deze schunnige ijsverkoper weet wel raad met Nederlandse ... lees verder


Ik Vertrek: Sjaak en Irma in Hongarije
Sjaak en Irma vertrekken naar Hongarije terwijl ze nog no... lees verder


Werken met zachtere steensoorten
Steen is een prachtig materiaal om mee te gaan beeldhouwe... lees verder










_
 
_

50plusser.nl
Over 50plusser.nl
Homepage
Top 20 mogelijkheden
Nieuwsbrieven
Contact
Inloggen
Wachtwoord vergeten
Adverteren
Updates
Sitemap

Lidmaatschap
Gratis lidmaatschap
Plus lidmaatschap
Uitschrijven

IK
Mijn profiel
Mensen uitnodigen
Mijn plekken op internet
Profielfoto's
Hoofdfoto's aanpassen
Gegevens aanpassen
Gebruikersnaam wijzigen
Wachtwoord wijzigen
E-mailadres wijzigen

Leden
Overzicht
Nu online
Verjaardagen
Top 150 woonplaatsen
Mooie profielpagina's
Wie doet wat?
Overzicht
Mijn acties
Wat doen mijn vrienden

Prikbord
Alle berichten
Mijn berichten
Berichten van mijn vrienden

Van de dag
Foto's
Weerfoto's
Fotobewerkingen
Zwart/wit foto's
Video's
Stellingen

Fotoboeken
Overzicht
Mijn fotoboeken
Top fotoboeken

Fotowedstrijd
Overzicht
Huidige top 25
Winnaars
Voorgaande wedstrijden

Chatboxen
1 op 1 livechat
ChatBox
Clubs
Overzicht
Populaire clubs
Nieuwe clubs
Start een club

Blogs
Overzicht
Populaire weblogs
Start een weblog

Forum
Alle forums
Onderwerpen van vandaag
Onderwerpen van deze week
Zoeken

Cursussen
Software
Websites
Gezondheid
50plusser.nl

Zoek & Deel
Overzicht
Wandelroutes
Fietsroutes
Natuurgebieden
Bezienswaardigheden
Campings
Autoroutes
Motorroutes
Overige
Nieuws
Krantenkoppen
Weerbericht

Magazine
Artikelen
Artikel schrijven
Interviews

Geheugensteun
Overzicht
Verjaardagen
Trouwdagen
Abonnementen
Wachtwoorden
Boodschappen
Feestdagen
Overige

Extra
Recepten
Evenementen agenda
Ga je mee?
Webgids
Marktplaats
Spelletjes
Braintraining
E-cards maken
Desktop achtergronden
Software downloads
Animaties
Fotokalenders maken
Vandaag
2 berichten
0 tweets
9 foto's
76 reacties

RSS Feeds
Website RSS
Magazine RSS
Weblog RSS
Club RSS

Onze websites
50plusser.nl
50plusLove.nl
50plusComputercursus.nl
50plusGeheugensteun.nl
MamaApps.nl

Plus lidmaatschap
Word Plus lid voor maar
€ 1,79 per maand!










50plusser.nl
© 2005-2017
KVK 32121371


_
_