Word gratis lid     Inloggen
50plusser.nl maakt gebruik van cookies. Klik hier voor meer informatie.  
Sluiten
Home
Magazine
Foto van de Dag
Filmpjes
Recepten
Prikbord
Fotowedstrijd
Blogs
Forum
Kranten
Clubs
Tutorials
Agenda
Leden
 
Alles
Actualiteiten
Buitenleven
Digitaal
Fotografie
Gezondheid
Lifestyle
Opmerkelijk
Voeding
Wetenschap


Boek: (H)erkennen van je honger is sleutel bij het bereiken van jouw ideale gewicht





Marie-Jose Torenvliet is diëtist en onderzocht in de afgelopen 20 jaar hoe het mogelijk is dat de ene persoon wél overgewicht krijgt en de andere niet. Haar conclusie is dat de sleutel ligt bij het (h)erkennen van het hongergevoel! Er bestaan 15 verschillende soorten honger. Je kunt pas afvallen als je weet hoe je met elk type honger om moet gaan. In haar boek (H)erken je honger! verklaart Marie-José hoe onze (verkeerde) reactie op honger en verzadiging de vetverbranding zowel kan remmen als stimuleren. En hoe je door je honger te (h)erkennen het gewicht kunt bereiken dat bij jou past.


De sleutel tot jouw ideale gewicht
Om te beginnen ga je in dit informatieve en praktische boek ontdekken welke 15 soorten honger er bestaan. Van afterpartyhonger en vermoeidheidshonger tot zintuigenhonger en echte lichaamshonger. Hoogstwaarschijnlijk herken je meerdere soorten honger bij jezelf.

Ten tweede zul je inzien dat het (h)erkennen van je honger de sleutel is voor het gewicht dat bij jou past. Dit boek geeft je inzicht in en controle over het proces van afvallen en op gewicht blijven.

Tot slot geeft dit helder geschreven boek je alle praktische adviezen om direct aan de slag te gaan en je hongermonster te temmen.

Een boek vol praktische adviezen.
Marie-José Torenvliet is diëtist en leefstijlcoach. Haar interesse voor voeding ontstond in haar jeugd toen ze aan wedstrijdzwemmen deed. Daar merkte ze dat ze met de juiste voeding haar sportprestaties kon beïnvloeden. Na haar studie Voeding & Diëtetiek ging ze vooral verder studeren om de biologische processen van het menselijk lichaam beter te begrijpen. Ze werd Power Yoga & Pilates docent en startte in 2005 ze haar eigen voedingsadviesbureau NutriFit. Inmiddels begeleidt Marie-José al ruim twintig jaar mensen succesvol bij het veranderen van hun leefstijl en eetgewoonten.

Ze bekwaamde zich in de orthomoleculaire en evolutionaire voedingsleer en in sportvoeding. Haar kennis van gedragspsychologie en motiverende gespreksvoering maken haar consulten doeltreffend en to-the-point.

In 2016 maakte Marie-Jose tijd vrij in haar agenda om haar visie, expertise en ervaringen op papier te zetten. In mei van dit jaar verschijnt haar boek (H)erken je honger - de sleutel tot jouw ideale gewicht. Voor meer info zie www.herkenjehonger.nl.

“Marie José leidt de lezer op een elegante manier door een breed landschap van zintuigen, hormonen, omgevingsfactoren en de psyche, die allemaal een sterke invloed uitoefenen op onze eetlust en voedselinname. Daar valt heel wat aan te sleutelen, gelukkig.” - Prof Dr. Liesbeth van Rossum.Internist- endocrinoloog en hoogleraar gezond gewicht en stress, Erasmus MC, Rotterdam


• Reageren   • Doorsturen   • Afdrukken   • Waarschuwen   • Artikel schrijven  

Geplaatst door 50plusser.nl
21 april 2017 10:48
228 keer bekeken.

Klik hier om dit artikel toe te voegen aan uw weblog



Meer van dit soort artikelen lezen?
_
Vergeet jezelf dan niet aan te melden. Ontvang 2x per maand 'Het beste van het web' via e-mail.
_



Reacties Van leden

Je reactie
Het is alleen mogelijk te reageren wanneer je ingelogd bent.
_
Naam_Wachtwoord_


Er zijn nog geen reacties gegeven.




Andere Magazine artikelen
_
Categorie Gezondheid
_


De 4 (grote) voordelen van glamping
Glamping betekent kamperen met ‘glamour’. Deze relatief nieuwe vorm van vakantie vieren wint de laatste jaren snel aan populariteit. ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Uitkomsten SCP-rapport eenzaamheid is uitdaging voor ons allemaal
In een eerste reactie op het vandaag verschenen SCP-rapport ‘Kwetsbaar en eenzaam’ spreekt seniorenorganisatie KBO-PCOB over ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Kwart kankerpatienten mist vast aanspreekpunt in ziekenhuis
Een kwart van de Nederlandse kankerpatiënten heeft in het ziekenhuis geen vast aanspreekpunt, terwijl de meesten van hen daar wel behoefte aan hebben. ...
Lees verder | Reacties 1 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Winden van rokers ruiken anders
De winden van rokers ruiken anders dan die van mensen die zijn gestopt met sigaretten of die nooit hebben gerookt. Dat is de conclusie van ...
Lees verder | Reacties 0 | Door Redactie | Toevoegen


Zuster pompt gezonde- en rokerslongen vol lucht, bekijk het verschil!
Zo zien rokerslongen er na 20 jaar uit als je 1 pakje sigaretten per dag rookt. Amanda Eller laat zien hoe goed en slecht deze longen functioneren. ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Verkeer en houtrook grootste zorgen luchtkwaliteit
Nederlanders maken zich het meest druk over de invloed van verkeer op de luchtkwaliteit in hun gemeente. Ook houtrook en intensieve veehouderij werden genoemd. ...
Lees verder | Reacties 1 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Muziek tijdens operatie vermindert angst en pijn bij patiënten
Patiënten die rondom een operatie naar muziek luisteren, ervaren minder angst of pijn dan patiënten die niet naar muziek luisteren rondom de operatie. ...
Lees verder | Reacties 1 | Door Redactie | Toevoegen


Burger compleet in verwarring over verantwoorde alcoholconsumptie
Na de berichtgeving in diverse media afgelopen vrijdag 13 april en de rectificatie van vandaag in de Volkskrant, blijft de consument in totale verwarring achter. ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Ruim een derde patiënten zieker na medicijnwissel
14 patiëntenorganisaties roepen op onnodig wisselen medicijnen te stoppen Medicijnwisselingen als gevolg van het inkoopbeleid van zorgverzekeraars ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Minder vaak gevorderde borstkanker door deelname aan bevolkingsonderzoek
Bij vrouwen die deelnemen aan het bevolkingsonderzoek naar borstkanker wordt beduidend minder vaak gevorderde borstkanker bij diagnose gevonden, ...
Lees verder | Reacties 0 | Door Redactie | Toevoegen


Volkoren zorgt voor lager risico op chronische ziekte
Een groep vooraanstaande voedingswetenschappers, het International Carbohydrate Quality Consortium (ICQC), meldt tijdens een symposium in ...
Lees verder | Reacties 1 | Door Redactie | Toevoegen







_


De laatste Artikel reacties
_


Door L.rozewater op 13 jun 2018 11:51
_
Dat ligt aan het ziekenhuis, ik heb alles en iedereen tot mijn beschikking.
_
Artikel Kwart kankerpatienten mist vast aanspreekpunt in ziekenhuis
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door Aalt op 19 mei 2018 19:35
_
@Elsjefiederel... voor wat betreft de verslaving ben ik het met jou eens maar ik was 13 jaar toen mijn ...
_
Artikel Longfonds doet aangifte tegen de tabaksindustrie
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door Aalt op 19 mei 2018 19:27
_
Het is niet alleen de lucht in/boven Nederland. Het gaat ook om de luchtkwaliteit van de Oost-Europese landen. ...
_
Artikel Verkeer en houtrook grootste zorgen luchtkwaliteit
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door Otto1959 op 11 mei 2018 07:04
_
Nadat ik dit in de jaren 80 in een boek had gelezen.heb ik dit uitgeprobeerd tijdens een ruggenprik.ik ...
_
Artikel Muziek tijdens operatie vermindert angst en pijn bij patiënten
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door Bepbakker op 29 mrt 2018 19:51
_
Ben het eens met de stelling volkorenprodukten gezonder zijn maar koop dan ook een broodbakmachine en ...
_
Artikel Volkoren zorgt voor lager risico op chronische ziekte
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door Frits.danon op 09 mrt 2018 13:21
_
Dit is een wetenschappelijk niet verantwoord bericht. Hetzelfde bericht is geplaatst op https://newscientist.nl/nieuws/blauwe-kl ...
_
Artikel Kleurstof doodt ongekend snel malariaparasieten
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door Elsjefiederelsje.. op 24 feb 2018 09:37
_
Ieder met respect..ik vind het onbegrijpelijk. Heb gerookt als `n schoorsteen, ben gestopt omdat mijn lucht hierdoor minder werd. ...
_
Artikel Longfonds doet aangifte tegen de tabaksindustrie
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door Amida op 22 feb 2018 18:17
_
Goed hoor.
_
Artikel Blokhuis neemt eerste speldje í40 dagen geen druppel' in ontvangst
_
Bekijk het artikel en alle reacties



De beste Foto's van de dag
_
_


Stelling van de dag
05 januari 2016
75%Mee eens
_
18%Mee oneens
_
7%Geen mening
_


Laat uw stem meetellen!
_
Mee eens
Mee oneens
Geen mening
_
  Meer info




De best gelezen Artikelen
De meest bekeken artikelen van de afgelopen 12 maanden.
_

Hoe cast je filmpjes vanaf PC naar Chromecast (tv) met de Videostream app voor Google Chrome!
Wat een openbaring! Het casten van films naar mijn tv via... lees verder


Wijn en spijs combinaties
Bij ‘confit de canard', een klassiek gerecht uit de... lees verder


Dus mevrouw wil graag een lekker groot ijsje?
Deze schunnige ijsverkoper weet wel raad met Nederlandse ... lees verder


Kim Clijsters zorgt voor hilariteit op Wimbledon
Als een supporter vanaf de tribune scheeuwt dat ze voor e... lees verder


PUERTO BANUS
Deze beroemde 'glitter & glamour' jachthaven, vernoem... lees verder


Werken met zachtere steensoorten
Steen is een prachtig materiaal om mee te gaan beeldhouwe... lees verder


15 foto's van Shikhei Goh, alias koning macro!
Hij woont op het eiland Batam, ongeveer 45 minuten varen ... lees verder


Daarom houden honden hun kop soms een beetje scheef!
Vraag jij je ook wel eens af waarom honden af en toe hun ... lees verder










_
 
_

50plusser.nl
Over 50plusser.nl
Homepage
Top 20 mogelijkheden
Nieuwsbrieven
Contact
Inloggen
Wachtwoord vergeten
Adverteren
Privacystatement & Cookiebeleid
Sitemap

Lidmaatschap
Gratis lidmaatschap
Plus lidmaatschap
Uitschrijven

IK
Mijn profiel
Mensen uitnodigen
Mijn plekken op internet
Profielfoto's
Hoofdfoto's aanpassen
Gegevens aanpassen
Gebruikersnaam wijzigen
Wachtwoord wijzigen
E-mailadres wijzigen

Leden
Overzicht
Nu online
Verjaardagen
Wie doet wat?
Overzicht
Mijn acties
Wat doen mijn vrienden

Prikbord
Alle berichten
Mijn berichten
Berichten van mijn vrienden

Van de dag
Foto's
Weerfoto's
Fotobewerkingen
Zwart/wit foto's
Video's
Stellingen

Fotoboeken
Overzicht
Mijn fotoboeken
Top fotoboeken

Fotowedstrijd
Overzicht
Huidige top 25
Winnaars
Voorgaande wedstrijden

Chatboxen
1 op 1 livechat
ChatBox
Clubs
Overzicht
Populaire clubs
Nieuwe clubs
Start een club

Blogs
Overzicht
Populaire weblogs
Start een weblog

Forum
Alle forums
Onderwerpen van vandaag
Onderwerpen van deze week
Zoeken

Cursussen
Software
Websites
Gezondheid
50plusser.nl

Zoek & Deel
Overzicht
Wandelroutes
Fietsroutes
Natuurgebieden
Bezienswaardigheden
Campings
Autoroutes
Motorroutes
Overige
Nieuws
Krantenkoppen
Weerbericht

Magazine
Artikelen
Artikel schrijven
Interviews

Extra
Recepten
Evenementen agenda
Ga je mee?
Webgids
Marktplaats
Spelletjes
Braintraining
E-cards maken
Desktop achtergronden
Software downloads
Animaties
Fotokalenders maken
Vandaag
1 berichten
0 tweets
2 foto's
3 reacties

RSS Feeds
Website RSS
Magazine RSS
Weblog RSS
Club RSS

Onze websites
50plusser.nl

Plus lidmaatschap
Word Plus lid voor maar
€ 1,79 per maand!










50plusser.nl
© 2005-2018
Publishious

Camino de las Puentezuelas s/n Buzůn 4 29.120 Alhaurin el Grande
CIF / NIF : Y 5412747 X

_
_