Word gratis lid     Inloggen
50plusser.nl maakt gebruik van cookies. Klik hier voor meer informatie.  
Sluiten
Home
Magazine
Foto van de Dag
Filmpjes
Recepten
Prikbord
Fotowedstrijd
Blogs
Forum
Kranten
Clubs
Tutorials
Agenda
Leden
 
Alles
Actualiteiten
Buitenleven
Digitaal
Fotografie
Gezondheid
Lifestyle
Opmerkelijk
Voeding
Wetenschap


Boek: (H)erkennen van je honger is sleutel bij het bereiken van jouw ideale gewicht





Marie-Jose Torenvliet is diëtist en onderzocht in de afgelopen 20 jaar hoe het mogelijk is dat de ene persoon wél overgewicht krijgt en de andere niet. Haar conclusie is dat de sleutel ligt bij het (h)erkennen van het hongergevoel! Er bestaan 15 verschillende soorten honger. Je kunt pas afvallen als je weet hoe je met elk type honger om moet gaan. In haar boek (H)erken je honger! verklaart Marie-José hoe onze (verkeerde) reactie op honger en verzadiging de vetverbranding zowel kan remmen als stimuleren. En hoe je door je honger te (h)erkennen het gewicht kunt bereiken dat bij jou past.


De sleutel tot jouw ideale gewicht
Om te beginnen ga je in dit informatieve en praktische boek ontdekken welke 15 soorten honger er bestaan. Van afterpartyhonger en vermoeidheidshonger tot zintuigenhonger en echte lichaamshonger. Hoogstwaarschijnlijk herken je meerdere soorten honger bij jezelf.

Ten tweede zul je inzien dat het (h)erkennen van je honger de sleutel is voor het gewicht dat bij jou past. Dit boek geeft je inzicht in en controle over het proces van afvallen en op gewicht blijven.

Tot slot geeft dit helder geschreven boek je alle praktische adviezen om direct aan de slag te gaan en je hongermonster te temmen.

Een boek vol praktische adviezen.
Marie-José Torenvliet is diëtist en leefstijlcoach. Haar interesse voor voeding ontstond in haar jeugd toen ze aan wedstrijdzwemmen deed. Daar merkte ze dat ze met de juiste voeding haar sportprestaties kon beïnvloeden. Na haar studie Voeding & Diëtetiek ging ze vooral verder studeren om de biologische processen van het menselijk lichaam beter te begrijpen. Ze werd Power Yoga & Pilates docent en startte in 2005 ze haar eigen voedingsadviesbureau NutriFit. Inmiddels begeleidt Marie-José al ruim twintig jaar mensen succesvol bij het veranderen van hun leefstijl en eetgewoonten.

Ze bekwaamde zich in de orthomoleculaire en evolutionaire voedingsleer en in sportvoeding. Haar kennis van gedragspsychologie en motiverende gespreksvoering maken haar consulten doeltreffend en to-the-point.

In 2016 maakte Marie-Jose tijd vrij in haar agenda om haar visie, expertise en ervaringen op papier te zetten. In mei van dit jaar verschijnt haar boek (H)erken je honger - de sleutel tot jouw ideale gewicht. Voor meer info zie www.herkenjehonger.nl.

“Marie José leidt de lezer op een elegante manier door een breed landschap van zintuigen, hormonen, omgevingsfactoren en de psyche, die allemaal een sterke invloed uitoefenen op onze eetlust en voedselinname. Daar valt heel wat aan te sleutelen, gelukkig.” - Prof Dr. Liesbeth van Rossum.Internist- endocrinoloog en hoogleraar gezond gewicht en stress, Erasmus MC, Rotterdam


• Reageren   • Doorsturen   • Afdrukken   • Waarschuwen   • Artikel schrijven  

Geplaatst door 50plusser.nl
21 april 2017 10:48
192 keer bekeken.

Klik hier om dit artikel toe te voegen aan uw weblog



Meer van dit soort artikelen lezen?
_
Vergeet jezelf dan niet aan te melden. Ontvang 2x per maand 'Het beste van het web' via e-mail.
_



Reacties Van leden

Je reactie
Het is alleen mogelijk te reageren wanneer je ingelogd bent.
_
Naam_Wachtwoord_


Er zijn nog geen reacties gegeven.




Andere Magazine artikelen
_
Categorie Gezondheid
_


Overwaarde verzilveren
Overwaarde op uw huis? Dat is natuurlijk heel fijn. Maar wat als u nu wilt beschikken over dit slapende vermogen? Bijvoorbeeld om het huis te verbouwen. ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Borstkanker bij mannen vaak nog onbekende ziekte
Een groot deel van de Nederlandse mannen is zich er niet van bewust dat borstkanker ook bij mannen kan voorkomen. Uit onderzoek van het Antoni ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Grote onbekendheid over belangrijkste doodsoorzaak bij vrouwen
De meerderheid (86%) van de Nederlanders denkt ten onrechte dat kanker bij vrouwen de belangrijkste doodsoorzaak is, terwijl het hart- en vaatziekten zijn. ...
Lees verder | Reacties 0 | Door Redactie | Toevoegen


Meer dan miljoen Nederlanders ernstig eenzaam
De Week tegen Eenzaamheid (21 september tot en met 1 oktober) is van start gegaan. Meer dan een miljoen Nederlanders voelt zich sterk eenzaam. ...
Lees verder | Reacties 0 | Door Redactie | Toevoegen


Restless Legs Syndroom (RLS) onnodig duur
Een nieuw rapport van de European Brain Council toont aan dat slechte diagnostiek en behandeling van het rusteloze benen syndroom de ziekte ...
Lees verder | Reacties 1 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Diabetesgame verleidt young seniors tot een gezonde leefstijl
Nederland kent naar schatting één miljoen patiënten met diabetes, waarvan negentig procent type 2. Regelmatig bewegen ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Dit is geen massage met een 'happy ending'. Maar de therapeute denkt wel dat je een lekker hapje bent!
Ze rekent veel celebs tot haar klantenbestand. Maar wat maakt deze massagetherapie dan zo speciaal. Nou, ze doet niets met haar handen maar alles met haar tanden. ...
Lees verder | Reacties 2 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


UPROXX docu over Wim Hof, The Dutch Iceman
Nederlander Wim Hof blijft wereldwijd mensen met zijn records en uithoudingsvermogen in extreem koude omstandigheden verbazen. UPROXX maakt ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


'Nederlanders hebben geen idee hoeveel suikers ze eten'
Uit onderzoek van de Foodsisters blijkt dat 83% van de Nederlanders geen idee heeft van de hoeveelheid suiker die zij dagelijks eten. Een ...
Lees verder | Reacties 3 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Mensen met ernstig overgewicht hebben anderen hersenen dan mensen die niet te zwaar zijn.
De hersenstructuur van mensen met ernstig overgewicht wijkt af van die van mensen die niet te zwaar zijn. Onderzoekers van het UMC Utrecht ...
Lees verder | Reacties 1 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Kleinkinderen in de zon
Baby's en kinderen zijn heel kwetsbaar in de zon. Hun huid is zeer gevoelig voor beschadigingen door UV-straling uit zonlicht en heeft extra bescherming nodig. ...
Lees verder | Reacties 0 | Door Redactie | Toevoegen







_


De laatste Artikel reacties
_


Door Gvvianen op 24 sep 2017 08:47
_
Een reactie op een eigen inzending zal niet vaak gebeuren, maar hier is er dan een. Ik vind het eigenaardig ...
_
Artikel Darmgezondheid gebaat bij ‘doehetzelf-zuiveldrank’ Kefir
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door MiHoen op 22 sep 2017 13:14
_
800 miljard EURO per jaar. Bij de huisarts sta je in VIJF MINUTEN weer buiten, geeft de huisarts ook ...
_
Artikel Restless Legs Syndroom (RLS) onnodig duur
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door Joyc..6544 op 24 aug 2017 20:18
_
Lijkt me super omdit te ervaren
_
Artikel Dit is geen massage met een 'happy ending'. Maar de therapeute denkt wel dat je een lekker hapje bent!
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door MiHoen op 21 aug 2017 13:47
_
Lekker kippetje
_
Artikel Dit is geen massage met een 'happy ending'. Maar de therapeute denkt wel dat je een lekker hapje bent!
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door Gvvianen op 21 jul 2017 20:44
_
Mede naar aanleiding van dit bericht ben ik op zoek gegaan naar (melk)Kefir en heb het gevonden. De kefir/het ...
_
Artikel Darmgezondheid gebaat bij ‘doehetzelf-zuiveldrank’ Kefir
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door Helenah op 06 jul 2017 15:28
_
Uiteraard zit er wel verschil in het gewicht (afhangende van de grootte) maar een gemiddeld suikerklontje weegt 3,5 gram. ...
_
Artikel 'Nederlanders hebben geen idee hoeveel suikers ze eten'
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door Helenah op 06 jul 2017 13:50
_
Dat is waar ik ben ook suiker verslaafd, ik probeer wel andere alternatieve maar helaas...LOL
_
Artikel 'Nederlanders hebben geen idee hoeveel suikers ze eten'
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door Ton1950 op 02 jul 2017 21:06
_
Met andere woorden de een is gevoeliger voor overeten/over gewicht dan de ander persoon ,tel daarbij ...
_
Artikel Mensen met ernstig overgewicht hebben anderen hersenen dan mensen die niet te zwaar zijn.
_
Bekijk het artikel en alle reacties



De beste Foto's van de dag
_
_


Stelling van de dag
05 januari 2016
74%Mee eens
_
19%Mee oneens
_
6%Geen mening
_


Laat uw stem meetellen!
_
Mee eens
Mee oneens
Geen mening
_
  Meer info




De best gelezen Artikelen
De meest bekeken artikelen van de afgelopen 12 maanden.
_

Stappenplan "wat te doen in Nederland" voor de emigratie
Voordat u gaat emigreren zijn er een aantal dingen die u ... lees verder


Wat werkt tegen slakken in huis en tuin
Na deze milde winter lijkt het alsof er na ieder buitje e... lees verder


Wijn en spijs combinaties
Bij ‘confit de canard', een klassiek gerecht uit de... lees verder


Kim Clijsters zorgt voor hilariteit op Wimbledon
Als een supporter vanaf de tribune scheeuwt dat ze voor e... lees verder


Dus mevrouw wil graag een lekker groot ijsje?
Deze schunnige ijsverkoper weet wel raad met Nederlandse ... lees verder


PUERTO BANUS
Deze beroemde 'glitter & glamour' jachthaven, vernoem... lees verder


Werken met zachtere steensoorten
Steen is een prachtig materiaal om mee te gaan beeldhouwe... lees verder


Daarom houden honden hun kop soms een beetje scheef!
Vraag jij je ook wel eens af waarom honden af en toe hun ... lees verder










_
 
_

50plusser.nl
Over 50plusser.nl
Homepage
Top 20 mogelijkheden
Nieuwsbrieven
Contact
Inloggen
Wachtwoord vergeten
Adverteren
Updates
Sitemap

Lidmaatschap
Gratis lidmaatschap
Plus lidmaatschap
Uitschrijven

IK
Mijn profiel
Mensen uitnodigen
Mijn plekken op internet
Profielfoto's
Hoofdfoto's aanpassen
Gegevens aanpassen
Gebruikersnaam wijzigen
Wachtwoord wijzigen
E-mailadres wijzigen

Leden
Overzicht
Nu online
Verjaardagen
Top 150 woonplaatsen
Mooie profielpagina's
Wie doet wat?
Overzicht
Mijn acties
Wat doen mijn vrienden

Prikbord
Alle berichten
Mijn berichten
Berichten van mijn vrienden

Van de dag
Foto's
Weerfoto's
Fotobewerkingen
Zwart/wit foto's
Video's
Stellingen

Fotoboeken
Overzicht
Mijn fotoboeken
Top fotoboeken

Fotowedstrijd
Overzicht
Huidige top 25
Winnaars
Voorgaande wedstrijden

Chatboxen
1 op 1 livechat
ChatBox
Clubs
Overzicht
Populaire clubs
Nieuwe clubs
Start een club

Blogs
Overzicht
Populaire weblogs
Start een weblog

Forum
Alle forums
Onderwerpen van vandaag
Onderwerpen van deze week
Zoeken

Cursussen
Software
Websites
Gezondheid
50plusser.nl

Zoek & Deel
Overzicht
Wandelroutes
Fietsroutes
Natuurgebieden
Bezienswaardigheden
Campings
Autoroutes
Motorroutes
Overige
Nieuws
Krantenkoppen
Weerbericht

Magazine
Artikelen
Artikel schrijven
Interviews

Geheugensteun
Overzicht
Verjaardagen
Trouwdagen
Abonnementen
Wachtwoorden
Boodschappen
Feestdagen
Overige

Extra
Recepten
Evenementen agenda
Ga je mee?
Webgids
Marktplaats
Spelletjes
Braintraining
E-cards maken
Desktop achtergronden
Software downloads
Animaties
Fotokalenders maken
Vandaag
1 berichten
0 tweets
4 foto's
27 reacties

RSS Feeds
Website RSS
Magazine RSS
Weblog RSS
Club RSS

Onze websites
50plusser.nl
50plusLove.nl
50plusComputercursus.nl
50plusGeheugensteun.nl
MamaApps.nl

Plus lidmaatschap
Word Plus lid voor maar
€ 1,79 per maand!










50plusser.nl
© 2005-2017
KVK 32121371


_
_