Word gratis lid     Inloggen
Cookies op 50plusser.nl

50plusser maakt gebruik van cookies en daarmee vergelijkbare technieken. 50plusser gebruikt functionele en analytische cookies om u een optimale bezoekerservaring te bieden. Bovendien plaatsen derde partijen tracking cookies om u gepersonaliseerde advertenties te tonen en om buiten de website van 50plusser relevante aanbiedingen van 50plusser te doen. Ook worden er tracking cookies geplaatst door social media-netwerken.
Door op Akkoord te klikken gaat u hiermee akkoord.

Akkoord
 
Geen cookies


Klik hier voor meer informatie.
Home
Magazine
Foto van de Dag
Filmpjes
Recepten
Prikbord
Fotowedstrijd
Blogs
Forum
Kranten
Clubs
Tutorials
Agenda
Leden
 
Alles
Actualiteiten
Buitenleven
Digitaal
Fotografie
Gezondheid
Lifestyle
Opmerkelijk
Voeding
Wetenschap


Nederlander bewuster van eigen gezondheid door coronapandemie



Foto: Pixabay CC
Foto: Pixabay CC

Het merendeel van de Nederlanders is bezig met een gezonde leefstijl. Echter, een begin maken met het verbeteren van de gezondheid is voor 21 procent moeilijk. Negatieve emoties als angst, schaamte of verdriet zijn voor twee op de vijf bepalend om hiermee te starten. Voor jongeren van 18 tot en met 24 jaar loopt dit percentage op naar 51 procent. Dit blijkt uit onderzoek van Motivaction in opdracht van Zilveren Kruis, onderdeel van Achmea, over hoe Nederlanders bezig zijn met hun gezondheid. De coronapandemie heeft grote invloed op de gezondheid. Zo geeft 36 procent van de Nederlanders aan zich door corona vermoeider en somberder te voelen. Bij de groep 18 tot en met 24-jarigen is dit zelfs 57 procent. Opvallend is dat sinds corona één op de drie Nederlanders bewuster bezig is met de eigen gezondheid.


Bewuster van eigen gezondheid sinds corona
Vier op de vijf Nederlanders geeft aan dat ze in het afgelopen jaar bezig zijn geweest met een gezonde leefstijl. Een beter voedingspatroon en meer beweging worden het meest genoemd. Meer kunnen genieten komt daar vlak achteraan. Voor vrouwen is slaap en ontspanning belangrijk, 42 procent geeft aan dat hun batterij aan het begin van de dag niet 100 procent is opgeladen versus 29 procent van de mannen. Voor 40 procent van de vrouwen is een start maken met de verbetering van het slaappatroon het moeilijkst. Met 22 procent hebben mannen daar minder last van. In het onderzoek valt op dat 32 procent van de Nederlanders bewuster bezig is met de eigen gezondheid sinds de coronapandemie en 40 procent aangeeft dat ze bewuster zijn van waar ze staan qua gezondheid.

Jongeren worstelen met gezonde leefstijl
Het bezig zijn met een gezonde leefstijl blijkt voor 33 procent van de jongere respondenten van 18 tot en met 24 jaar erg moeilijk. Deze groep heeft het afgelopen jaar specifiek aandacht gegeven aan beweging, een beter voedingspatroon en het investeren in sociale contacten. 36 procent van de Nederlanders geeft aan zich door corona vermoeider en somberder te voelen, bij de groep 18 tot en met 24-jarigen is dit zelfs 57 procent. Ook geven jongeren zichzelf het laagste cijfer voor hun geestelijke gezondheid: een 7,1. Daar heeft de generatie van 65-plussers - met een 8,2 - veel minder last van.

Werk in kleine stappen aan gezondheid
Negatieve emoties als angst, schaamte of verdriet blijken voor 40 procent van de Nederlanders belangrijke triggers. “Negatieve emoties zijn vaak nodig om daadwerkelijk van start te gaan met een gezonde leefstijl. Gelukkig maken negatieve gevoelens plaats voor positieve emoties als vreugde en liefde, als zij eenmaal bezig zijn met een gezonde leefstijl.” aldus prof. dr. Hanno Pijl, internist LUMC, hoogleraar aan de Universiteit Leiden en bestuurslid van het Nederlands Innovatiecentrum voor Leefstijlgeneeskunde. “Ben je bezig met het verbeteren van je leefstijl maar vind je het steeds lastig om vol te houden, hou de stappen klein om het behapbaar te maken. Loop een blokje om terwijl je belt met een vriend. Woon je in een flat, pak dan wat vaker de trap in plaats van de lift. Of probeer eens echt een half uur voor je naar bed gaat niet meer op je smartphone te kijken. Elk bescheiden resultaat is er eentje om trots op te zijn. Zo houd je het makkelijker vol”, vervolgt Pijl.

Oppeppertjes tijdens coronapandemie voor mentale weerbaarheid
Afgelopen dinsdag zijn de coronamaatregelen aangescherpt. Ons leven wordt de komende weken verder beperkt op allerlei vlakken zoals minder sociale contacten, horeca die weer dicht gaat en geen sport in teamverband vanaf 18 jaar. “Natuurlijk hebben de aangescherpte maatregelen consequenties voor onze mentale en fysieke gezondheid. Nu waren we al vermoeider en somberder geworden sinds de start van corona. Juist in deze periode is het belangrijk om te werken aan die kleine stapjes, ook voor de mentale gezondheid. Want kleine successen die je behaalt zijn de oppeppertjes die we nu zo goed kunnen gebruiken. Het helpt je om positief én gezond te blijven”, zegt Pijl.

Waardering eigen huis en woonomgeving door lockdown
Maar liefst 78 procent is erg te spreken over de verbeteringen van hun woonomgeving. Dit draagt bij aan een gelukkiger en gezonder gevoel. “Een prettige woonomgeving heeft invloed op het ervaren van geluk en heeft hierdoor invloed op je gezondheid. Het belang van een plek waar je echt even kunt ontspannen en bijtanken is essentieel. Het afgelopen half jaar hebben veel Nederlanders klusjes in en om hun huis aangepakt. Denk aan een likje verf geven aan je schuurtje of het verfraaien van je tuin. Bovendien zijn veel Nederlanders door corona meer aangewezen op hun huis en eigen buurt. En zijn we dit massaal ook weer meer gaan waarderen. Dit zie je dan ook terug in de cijfers”, aldus Pijl.

Alles telt mee voor gezondheid
“Hoe gezonder je bent, hoe beter je je voelt. Dan heb je meer energie, beweeg je makkelijker en kun je meer aan. Maar, de lat wordt soms wel erg hoog gelegd. Strenge diëten, strakke beach-bodies of fitness apps zijn niet aan iedereen besteed. Gezondheid is meer dan niet ziek zijn. Genieten en gezelligheid zijn óók belangrijk. En dat is voor sommigen op dit moment niet makkelijk. Maar ook hoe je woont en of je groen in de buurt hebt waar je kunt ontspannen is belangrijk. Alles telt mee als het om gezondheid gaat. Omdat ieder mens anders is, heeft Zilveren Kruis een gezondheidscheck ontwikkeld waarmee je inzicht krijgt in het totaalplaatje van je gezondheid op het gebied van voeding, beweging, ontspanning, slaap, omgeving en relaties. Je krijgt advies over welke (kleine) stappen je kunt doen om aan je gezondheid te werken”, aldus Jan-Willem Evers, directeur bij Zilveren Kruis.


Bron: Zilveren Kruis


• Reageren   • Doorsturen   • Afdrukken   • Waarschuwen   • Artikel schrijven  

Geplaatst door 50plusser.nl
19 oktober 2020 11:43
248 keer bekeken.

Klik hier om dit artikel toe te voegen aan uw weblog



Meer van dit soort artikelen lezen?
_
Vergeet jezelf dan niet aan te melden. Ontvang 2x per maand 'Het beste van het web' via e-mail.
_



Reacties Van leden

Je reactie
Het is alleen mogelijk te reageren wanneer je ingelogd bent.
_
Naam_Wachtwoord_


Er zijn nog geen reacties gegeven.




Andere Magazine artikelen
_
Categorie Gezondheid
_


Bent u tussen de 73 en 79 jaar oud?
Dit najaar ontvangen alle 73- tot en met 79-jarigen (d.w.z. Iedereen geboren tussen 1941 en 1947) een oproep van de huisarts voor vaccinatie tegen pneumokokken. ...
Lees verder | Reacties 6 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Viraal: verpleegkundige deelt foto om te laten zien wat coronacrisis met zorgpersoneel doet
De Amerikaanse verpleegkundige Kathryn (27) heeft op Twitter een foto geplaatst om te laten zien wat voor effect de coronacrisis op het zorgpersoneel heeft. ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Boek over ruim 50 jaar transplantatiegeneeskunde in UMCG: van leren overleven naar leren over leven
Op woensdag 25 november verschijnt een boek over ruim 50 jaar transplantatiegeneeskunde in het UMCG. Het eerste exemplaar wordt overhandigd ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Toediening van zuurstof aan donornieren zorgt voor minder afstoting van de nier
Getransplanteerde nieren hebben baat bij extra zuurstof voorafgaand aan de transplantatie. Dat blijkt uit onderzoek van UZ Leuven, UMC Groningen ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Massaal testen op corona is geen oplossing
Het massaal en herhaaldelijk testen van de bevolking op het coronavirus, gevolgd door isolatie van personen die het virus kunnen verspreiden, ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Huisartsen geven vaker zelfzorgadviezen bij kleine kwalen
Wanneer patiënten met een eenvoudige gezondheidsklacht hun huisarts bezoeken, krijgt 45 procent van hen een zelfzorgadvies. Dat is zeven ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Prostaatkankerstichting vraagt aandacht voor het vroeg opsporen in prostaatkankermaand
Als bij mannen prostaatkanker wordt ontdekt, kunnen ze het vaak niet geloven: ‘maar ik voel me gezond en heb nergens last van’. ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Medicijn in het kort: in één oogopslag inzicht in je medicijn
Alles wat je móet weten over je medicijn, op één A4, in begrijpelijke taal: dat is ‘Medicijn in het kort’. ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Dit najaar opnieuw minder verwijzingen oncologie
Dit najaar hebben huisartsen opnieuw minder verwijzingen kunnen doen naar ziekenhuizen voor zorgvragen die kunnen duiden op kanker. Het aantal ...
Lees verder | Reacties 1 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Nieuwe Oogfondsdirecteur faciliteert baanbrekend oogonderzoek
Het Oogfonds staat aan de vooravond van baanbrekend wetenschappelijk oogonderzoek. Nieuwe behandelingen om blindheid en slechtziendheid te ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Onderzoek KNGF Geleidehonden: levenskwaliteit van dik onvoldoende naar 8,2 dankzij hulphond
KNGF Geleidehonden onderzocht de impact van een speciaal opgeleide hond op het leven van hun cliënten. De kwaliteit van leven mét ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen







_
De laatste Artikel reacties
_


Door ThirzadeRobles op 15 nov 2020 12:44
_
De dochter van mijn partner hoopt voor het eind dit jaar terecht te kunnen in het ziekenhuis. De spanning ...
_
Artikel Dit najaar opnieuw minder verwijzingen oncologie
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door Easten1943 op 10 nov 2020 08:57
_
Ik doneer het wel aan mensen in een kwetsbare omgeving . STADSMENSEN. Op de ruimte bouwen we genoeg weerstand ...
_
Artikel Griepprik eerst voor mensen met een medische aandoening en 70-plussers
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door Ipi op 23 okt 2020 11:09
_
@mango63. Ik ben het niet met je eens. Na in 10 jaar tijd 7 x longontsteking te hebben gehad, heb ik ...
_
Artikel Bent u tussen de 73 en 79 jaar oud?
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door LuciaT.1 op 04 okt 2020 22:47
_
Margriet 74 er zijn altijd lui die meegaan in bepaalde complottheorietjes. Niet teveel aandacht aan schenken ...
_
Artikel Bent u tussen de 73 en 79 jaar oud?
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door Margriet74 op 03 okt 2020 22:17
_
Vreemde reactie van ouderen, die nog heel goed moeten weten en misschien zelf ook meegemaakt hebben hoe ...
_
Artikel Bent u tussen de 73 en 79 jaar oud?
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door Warbout op 29 sep 2020 16:54
_
Mondkapjes zijn schadelijker dan zonder. Wel zijn er inmiddels een aantal kinderen overleden doordat ...
_
Artikel KBO-PCOB: Geschokt over mondkapjesrichtlijn RIVM voor ouderenzorg
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door Warbout op 29 sep 2020 16:52
_
Schandalig dat dit regime deze maatregelen aan houdt. Kijk naar Zweden daar is zonder lock-down niets aan de hand. ...
_
Artikel Coronavirus: aantal meldingen met ruim 60% gestegen, ook meer ziekenhuisopnames
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door Warbout op 29 sep 2020 16:48
_
Als op de gebruiksaanwijzing staat dat deze test nooit voor volksgezondheid en diagnostiek gebruikt mag ...
_
Artikel Testen met voorrang voor zorg- en onderwijspersoneel
_
Bekijk het artikel en alle reacties



De beste Foto's van de dag
_
_


Stelling van de dag
05 januari 2016
76%Mee eens
_
19%Mee oneens
_
5%Geen mening
_


Laat uw stem meetellen!
_
Mee eens
Mee oneens
Geen mening
_
  Meer info




De best gelezen Artikelen
De meest bekeken artikelen van de afgelopen 12 maanden.
_

Bent u tussen de 73 en 79 jaar oud?
Dit najaar ontvangen alle 73- tot en met 79-jarigen (d.w.... lees verder


LuckyTV: Nieuwslezeres Astrid Kersseboom is op non-actief gesteld ;-)
Astrid werd op non-actief gesteld nadat ze gisteren in ee... lees verder


Foto prinses Alexia op cover van Argentijns magazine gaat viraal
Een foto van prinses Alexia gaat viraal. Ze is nu zelfs t... lees verder


Jongen zingt vertederend voor zijn broertje met downsyndroom
lees verder


Lief! Puppy troost baby
De oma van deze acht maanden oude baby heeft een doeltref... lees verder


Recept: Hoe maak je Russische honingtaart (Medovik)
Als je deze taart een keer geproefd hebt wil je niets and... lees verder


Recensie: ''De 'Gijzeling'' van Bosnië veteraan Jos Gelissen
Wat doet een missie met je en hoe verwerk je dat? Daarove... lees verder


ANBO: ouderen dreigen 35% van hun pensioen te gaan verliezen
De ANBO vindt dat de politiek senioren laat bungelen. Doo... lees verder










_
 
_

50plusser.nl
Over 50plusser.nl
Homepage
Top 20 mogelijkheden
Nieuwsbrieven
Contact
Inloggen
Wachtwoord vergeten
Adverteren
Privacystatement & Cookiebeleid
Sitemap

Lidmaatschap
Gratis lidmaatschap
Plus lidmaatschap
Uitschrijven

IK
Mijn profiel
Mensen uitnodigen
Mijn plekken op internet
Profielfoto's
Hoofdfoto's aanpassen
Gegevens aanpassen
Gebruikersnaam wijzigen
Wachtwoord wijzigen
E-mailadres wijzigen

Leden
Overzicht
Nu online
Verjaardagen
Wie doet wat?
Overzicht
Mijn acties
Wat doen mijn vrienden

Prikbord
Alle berichten
Mijn berichten
Berichten van mijn vrienden

Van de dag
Foto's
Weerfoto's
Fotobewerkingen
Zwart/wit foto's
Video's
Stellingen

Fotoboeken
Overzicht
Mijn fotoboeken
Top fotoboeken

Fotowedstrijd
Overzicht
Huidige top 25
Winnaars
Voorgaande wedstrijden

Chatboxen
1 op 1 livechat
ChatBox
Clubs
Overzicht
Populaire clubs
Nieuwe clubs
Start een club

Blogs
Overzicht
Populaire weblogs
Start een weblog

Forum
Alle forums
Onderwerpen van vandaag
Onderwerpen van deze week
Zoeken

Cursussen
Software
Websites
Gezondheid
50plusser.nl

Zoek & Deel
Overzicht
Wandelroutes
Fietsroutes
Natuurgebieden
Bezienswaardigheden
Campings
Autoroutes
Motorroutes
Overige
Nieuws
Krantenkoppen
Weerbericht

Magazine
Artikelen
Artikel schrijven
Interviews

Extra
Recepten
Evenementen agenda
Ga je mee?
Webgids
Marktplaats
Spelletjes
Braintraining
E-cards maken
Desktop achtergronden
Software downloads
Animaties
Fotokalenders maken
Vandaag
35 berichten
0 tweets
30 foto's
445 reacties

RSS Feeds
Website RSS
Magazine RSS
Weblog RSS
Club RSS

Onze websites
50plusser.nl

Plus lidmaatschap
Word Plus lid voor maar
€ 1,79 per maand!










50plusser.nl
© 2005-2020
Publishious

Camino de las Puentezuelas s/n Buzón 4 29.120 Alhaurin el Grande
CIF / NIF : Y 5412747 X

_
_