Word gratis lid     Inloggen
50plusser.nl maakt gebruik van cookies. Klik hier voor meer informatie.  
Sluiten
Home
Magazine
Foto van de Dag
Filmpjes
Recepten
Prikbord
Fotowedstrijd
Blogs
Forum
Kranten
Clubs
Tutorials
Agenda
Leden
 
Alles
Actualiteiten
Buitenleven
Digitaal
Fotografie
Gezondheid
Lifestyle
Opmerkelijk
Voeding
Wetenschap

_
Alles
Autos & Motoren
Lezen & Muziek
Lifestyle
Uitgaan & Cultuur
Vakantie & Reizen
Wonen & Interieur


Levensfasen





Iedere levensfase wordt gekenmerkt door bijzondere verplichtingen. Vivekananda beschrijft de indeling in levensfasen: ‘de Hindoe begint zijn leven als scholier, dan trouwt hij en wordt huisvader; als hij oud is trekt hij zich uit het leven terug en tenslotte verzaakt hij de wereld en wordt Sannyâsin'.


Vivekananda schreef deze woorden lange tijd geleden. Hij baseerde zich op het moraalsysteem der Hindoes. De tekst van Vivekananda werd al in 1937 in het engels uitgegeven. Een Nederlandse vertaling stamt uit 1950. In onze huidige tijd wordt er veel over vergrijzing gesproken. Het wordt gezien als een probleem voor de toekomstige samenleving. Tegelijkertijd zien we aan de andere kant dat de 50 plussers niet meer de bejaarden zijn van vroeger. Geldt de gegeven indeling in levensfasen nog steeds? En wat heeft dit voor gevolgen voor de keuze van yoga?

Yoga en ouder worden
We kunnen er niet om heen dat het ouder worden leidt tot een andere wijze van in het leven staan. Overweeg je om op latere leeftijd met yoga te beginnen, dan is het verstandig om voor jezelf vast te stellen wat van deze stap in het leven verwacht wordt.Motieven om met yoga te beginnen kunnen zijn: lichamelijke gezondheid, zelfkennis, bewustzijn in het handelen of toewijding aan het leven zelf. Op grond hiervan kan de juiste yoga weg gekozen worden.

Er zijn vele vormen van yoga. Vivekananda beschrijft er 4: Karma-, Bhakti-, Jnana en Raja yoga. De meest bekende vorm van yoga is de Hatha Yoga, dit is de vorm waarin het lichamelijke bewegen centraal staat. Wordt er op latere leeftijd voor deze vorm van yoga gekozen dan is het van belang om rekening te houden met lichamelijke beperkingen in het uitvoeren van de verschillende yogahoudingen.Ik behoor zelf sinds enige jaren tot de doelgroep van deze site, 50 +. En ik ben reeds lang geleden begonnen met de beoefening van yoga. Vorig jaar heb ik mijn 25-jarig jubileum als yogadocent kunnen vieren. Dit heeft tot gevolg dat mijn gestel door jarenlange training gewend is aan de verschillende lichaams­houdingen. Spieren en gewrichten zijn redelijk soepel.

In de beoefening van de Hatha Yoga tijdens het ouder worden zien we twee ontwikkeling­en. Aan de ene kant leidt het ouder worden onmiskenbaar tot verander­ing­en in de lichamelijke mogelijk­he­den. Aan de andere kant draagt de zeer regelmatige beoefening van de verschillende yogahoudingen bij aan het op peil houden van de huidige mogelijkheden en het verbeteren daarvan. Deze twee processen zorgen voor het ontstaan van een bewegend lichamelijk evenwicht.

Wie is je leraar?
De Hatha Yoga is de op het lichamelijke zelf gerichte vorm van yoga. Het is het gemakke­lijkst om een docent (e) te vinden die je kan begeleiden op de weg van de Hatha Yoga. Yogalessen worden zowel gegeven door vrij gevestigde docenten als door docenten aangesloten bij verschillende organisaties zoals Stichting Welzijnswerk, of buurt- en clubhuiswerk

De keuze van de docent is een keus op grond van persoonlijke kwaliteiten van zowel de leerling als de leraar. Vaak echter worden keuzes gemaakt op grond van financiële en/of praktische overwegingen. Zowel door de leerling als de docent. Deze keuze vrijheid leidt niet noodzakelijkerwijze altijd tot de meest juist combinatie van leraar en leerling. Het resultaat van het volgen van de lessen is overeenkomstig de energie gestoken in het vinden van de juiste docent.

Als je je werkelijk in de yoga wilt verdiepen, kun je na het volgen van een paar proeflessen bij verschillende docenten, het beste een keuze maken voor één docent. Volg vervolgens gedurende langere tijd lessen bij dezelfde docent, en als het mogelijk is ook meerdere keren per week. Het is heel gangbaar als het gaat om sport of fitness om meer dan één keer in de week actief te zijn. Maar ook voor de yoga geldt dat als je daar vaker mee bezig bent het proces om de werking van de yoga te gaan begrijpen sneller verloopt.

Ik wens je veel succes bij het vinden van de juiste docent en de juiste intensiteit.

Vivekananda, Swami: KARMA-, BHAKTI- JNANA- EN RAJA-YOGA. Deventer, Ankh-Hermes.


• Reageren   • Doorsturen   • Afdrukken   • Waarschuwen   • Artikel schrijven  

Geplaatst door Redactie
23 november 2006 18:00
10911 keer bekeken.

Klik hier om dit artikel toe te voegen aan uw weblog



Meer van dit soort artikelen lezen?
_
Vergeet jezelf dan niet aan te melden. Ontvang 2x per maand 'Het beste van het web' via e-mail.
_



Reacties Van leden

Je reactie
Het is alleen mogelijk te reageren wanneer je ingelogd bent.
_
Naam_Wachtwoord_


Er zijn nog geen reacties gegeven.




Andere Magazine artikelen
_
Categorie Lifestyle
_


Binnen handbereik: een droomreis door het Verre Oosten
Wie een nieuwe wereld wil ontdekken pakt het vliegtuig naar het Verre Oosten. Daar vind je een schat aan ongerepte natuur, tropische stranden, ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Gitaarvirtuoos Estas Tonne komt in 2019 naar Nederland: kaartverkoop gestart
Na zijn uitverkochte concert in 2017, komt gitaarvirtuoos Estas Tonne op vrijdag 29 Maart 2019 terug naar Koninklijk Theater Carré. ...
Lees verder | Reacties 0 | Door MarianVisservanKlaarwater | Toevoegen


Kersjesfonds viert in 2019 haar 25e jubileum met forse geldprijzen
Op maandag 11 februari 2019 viert het Kersjesfonds haar 25-jarig jubileum in het Koninklijk Concertgebouw van Amsterdam. Eexcellente jonge ...
Lees verder | Reacties 0 | Door MarianVisservanKlaarwater | Toevoegen


Koning laat 400 jaar Dordtse Synode niet ongemerkt aan zich voorbij gaan
Koning Willem-Alexander opende zaterdag in het Dordrechts Museum de tentoonstelling 'Werk, bid & bewonder. Een nieuwe kijk op kunst en calvinisme'. ...
Lees verder | Reacties 0 | Door MarianVisservanKlaarwater | Toevoegen


Verstandelijk beperkte jongeren traden succesvol op in uitverkocht Luxor Theater
Op zondag 11 november presenteerde MusicalBuddies zich in het Oude Luxor Theater met de musical Popcorn King. Met deze musical lieten mensen ...
Lees verder | Reacties 0 | Door MarianVisservanKlaarwater | Toevoegen


Beste vrienden voor altijd: laatste deel van populaire Lizzy-serie verschenen
Auteur Suzanne Buis stopt met het schrijven van serie Lizzy. Over deze stoere meid verscheen op 9 novenber haar allerlaatste boek In vijf ...
Lees verder | Reacties 0 | Door MarianVisservanKlaarwater | Toevoegen


2019: 350e sterfjaar van Rembrandt, Rijksmuseum pakt groots uit
Ter gelegenheid van zijn 350ste sterfjaar in 2019 presenteert het Rijksmuseum voor het eerst in de geschiedenis een overzichtstentoonstelling ...
Lees verder | Reacties 0 | Door MarianVisservanKlaarwater | Toevoegen


2019: Delft en de Gouden Eeuw, Pieter de Hoogh treedt uit schaduw van Vermeer
Vanaf volgend jaar 11 oktober 2019 t/m 16 februari 2020 is in Museum Prinsenhof Delft de eerste overzichtstentoonstelling van de beroemde ...
Lees verder | Reacties 0 | Door MarianVisservanKlaarwater | Toevoegen


BN’ers lopen warm voor Bohemian Rhapsody
De premiere van Bohemian Rhapsody in Pathé Tuschinski in Amsterdam trok dinsdag een hoop bezoekers. Veel bekende Nederlanders grepen ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


De Hermitage Amsterdam viert 10 jaar bestaan met bijzondere exposities
De Hermitage Amsterdam bestaat in 2019 alweer tien jaar. Dat wordt een jaar lang gevierd met evenementen, activiteiten en maar liefst twee ...
Lees verder | Reacties 0 | Door MarianVisservanKlaarwater | Toevoegen


Nederlandse dj's maken remix voor Janet Jackson
De Nederlandse dj RoleModels en muziekproducent / A&R Marvin Kuijs hebben de officiële club versie van Janet Jackson haar nieuwe single 'Made For Now' feat. ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen







_


De laatste Artikel reacties
_


Door Jembee op 07 nov 2018 08:39
_
Is al voorbij, dus kan de reclame weg.
_
Artikel Kom naar KreaDoe
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door Constance69 op 23 okt 2018 20:49
_

_
Artikel Ed Sheeran zingt voor 'Happy Birthday' voor de jarige Bruno Mars
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door Pluk op 07 okt 2018 11:10
_
Beiden zongen fantastisch en ja, vooral Barcelona blijft voor mij gedenkwaardig, stijlvol en onvergetelijk. ...
_
Artikel Operazangeres Montserrat Caballé is op 85-jarige leeftijd overleden. Haar duet met Freddie Mercury is onvergetelijk!
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door Saga op 06 okt 2018 19:42
_
Inderdaad onvergetelijk en legendarisch, prachtig!
_
Artikel Operazangeres Montserrat Caballé is op 85-jarige leeftijd overleden. Haar duet met Freddie Mercury is onvergetelijk!
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door RiavanBeek.1 op 06 okt 2018 17:59
_
Bijzonder.
_
Artikel Operazangeres Montserrat Caballé is op 85-jarige leeftijd overleden. Haar duet met Freddie Mercury is onvergetelijk!
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door Bruinink op 22 sep 2018 13:58
_
Genoten van het programma
_
Artikel Lain Barbier zingt het nummer ‘Roxanne’ van The Police bij The Knockouts van The Voice Senior.
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door LuciaT. op 10 sep 2018 16:07
_
Geweldige zanger!
_
Artikel Lain Barbier zingt het nummer ‘Roxanne’ van The Police bij The Knockouts van The Voice Senior.
_
Bekijk het artikel en alle reacties



Door Redone op 10 sep 2018 10:15
_
Geweldig, überhaupt een leuk programma!
_
Artikel Lain Barbier zingt het nummer ‘Roxanne’ van The Police bij The Knockouts van The Voice Senior.
_
Bekijk het artikel en alle reacties



De beste Foto's van de dag
_
_


Stelling van de dag
05 januari 2016
76%Mee eens
_
18%Mee oneens
_
7%Geen mening
_


Laat uw stem meetellen!
_
Mee eens
Mee oneens
Geen mening
_
  Meer info




De best gelezen Artikelen
De meest bekeken artikelen van de afgelopen 12 maanden.
_

Hoe cast je filmpjes vanaf PC naar Chromecast (tv) met de Videostream app voor Google Chrome!
Wat een openbaring! Het casten van films naar mijn tv via... lees verder


15 foto's van Shikhei Goh, alias koning macro!
Hij woont op het eiland Batam, ongeveer 45 minuten varen ... lees verder


Het verhaal achter 'A ticket to ride' van The Beatles
Volgens John Lennon was "Ticket to ride" een kaart die pr... lees verder


Kleinzoon bedenkt watersnoepjes zodat zijn oma met dementie niet uitdroogt
Veel mensen met Alzheimer voelen geen dorstprikkel of kun... lees verder


50-plussers hebben meer seks dan ooit! Ze delen hun tips voor de camera.
Volgens een Amerikaanse nationale seksstudie hebben 50-pl... lees verder


Vermoeide 86-jarige demente man krijgt boete voor uitrusten op bankje bushalte
Een 86-jarige man uit Düsseldorf die bij een bushalt... lees verder


Veilig online: de beste virusscanner ben je zelf
Natuurlijk bescherm je je pc met een virusscanner. Maar d... lees verder


Recept: Bami Goreng van Oma Moesje
Dit recept is op de receptenpagina door Frits gedeeld. He... lees verder










_
 
_

50plusser.nl
Over 50plusser.nl
Homepage
Top 20 mogelijkheden
Nieuwsbrieven
Contact
Inloggen
Wachtwoord vergeten
Adverteren
Privacystatement & Cookiebeleid
Sitemap

Lidmaatschap
Gratis lidmaatschap
Plus lidmaatschap
Uitschrijven

IK
Mijn profiel
Mensen uitnodigen
Mijn plekken op internet
Profielfoto's
Hoofdfoto's aanpassen
Gegevens aanpassen
Gebruikersnaam wijzigen
Wachtwoord wijzigen
E-mailadres wijzigen

Leden
Overzicht
Nu online
Verjaardagen
Wie doet wat?
Overzicht
Mijn acties
Wat doen mijn vrienden

Prikbord
Alle berichten
Mijn berichten
Berichten van mijn vrienden

Van de dag
Foto's
Weerfoto's
Fotobewerkingen
Zwart/wit foto's
Video's
Stellingen

Fotoboeken
Overzicht
Mijn fotoboeken
Top fotoboeken

Fotowedstrijd
Overzicht
Huidige top 25
Winnaars
Voorgaande wedstrijden

Chatboxen
1 op 1 livechat
ChatBox
Clubs
Overzicht
Populaire clubs
Nieuwe clubs
Start een club

Blogs
Overzicht
Populaire weblogs
Start een weblog

Forum
Alle forums
Onderwerpen van vandaag
Onderwerpen van deze week
Zoeken

Cursussen
Software
Websites
Gezondheid
50plusser.nl

Zoek & Deel
Overzicht
Wandelroutes
Fietsroutes
Natuurgebieden
Bezienswaardigheden
Campings
Autoroutes
Motorroutes
Overige
Nieuws
Krantenkoppen
Weerbericht

Magazine
Artikelen
Artikel schrijven
Interviews

Extra
Recepten
Evenementen agenda
Ga je mee?
Webgids
Marktplaats
Spelletjes
Braintraining
E-cards maken
Desktop achtergronden
Software downloads
Animaties
Fotokalenders maken
Vandaag
10 berichten
0 tweets
36 foto's
84 reacties

RSS Feeds
Website RSS
Magazine RSS
Weblog RSS
Club RSS

Onze websites
50plusser.nl

Plus lidmaatschap
Word Plus lid voor maar
€ 1,79 per maand!










50plusser.nl
© 2005-2018
Publishious

Camino de las Puentezuelas s/n Buzón 4 29.120 Alhaurin el Grande
CIF / NIF : Y 5412747 X

_
_