Word gratis lid     Inloggen
Cookies op 50plusser.nl

50plusser maakt gebruik van cookies en daarmee vergelijkbare technieken. 50plusser gebruikt functionele en analytische cookies om u een optimale bezoekerservaring te bieden. Bovendien plaatsen derde partijen tracking cookies om u gepersonaliseerde advertenties te tonen en om buiten de website van 50plusser relevante aanbiedingen van 50plusser te doen. Ook worden er tracking cookies geplaatst door social media-netwerken.
Door op Akkoord te klikken gaat u hiermee akkoord.

Akkoord


Klik hier voor meer informatie.
Home
Magazine
Foto van de Dag
Filmpjes
Recepten
Prikbord
Fotowedstrijd
Blogs
Forum
Kranten
Clubs
Tutorials
Agenda
Leden
 
Alles
Actualiteiten
Buitenleven
Digitaal
Fotografie
Gezondheid
Lifestyle
Opmerkelijk
Voeding
Wetenschap


Het opbouwen van reserves helpt dementie en ouderdomskwalen voorkomen



Het opbouwen van reserves stelt ouderdomskwalen zoals dementie uit. Dat kan van jong tot oud en geldt zowel voor fysieke als voor cognitieve reserves. Zo vertraagt het volgen van een hoge opleiding het optreden van dementie met zeven jaar, met schoolexamens als ultieme trainingskampen voor opbouw van breinreserve.





Dat stelt de Nijmeegse hoogleraar Geriatrie aan het Radboudumc Marcel Olde Rikkert in zijn boek Jong bljiven en oud worden dat 21 mei wordt gepresenteerd op het festival OudNieuws. Olde Rikkert baseert zijn boek op wetenschappelijk onderzoek.

Ook in de tweede leeftijdsfase, vanaf circa vijftig jaar, stellen sport en beweging, opleiding en sociale contacten de kwetsbare laatste levensfase uit. Gezond leven, voldoende slaap en ontspanning en het inlassen van hersteltijd na ziekte of heftige gebeurtenissen helpen ook om jong te blijven tijdens het ouder worden. Daarnaast benadrukt Olde Rikkert het belang van blijven spelen. "Dat maakt het leven spannend", aldus de hoogleraar, "en juist dát helpt lichamelijke, psychische en sociale reserves op te bouwen. 'Fun' is daarbij belangrijk en kan je in positieve zin verslaafd maken aan je eigen inspannende verouderingsspel en zo functieverlies tegen gaan."

Het flexibel opnemen van het pensioen is een ander advies van Olde Rikkert. Een gedwongen abrupte pensionering vormt een risico voor de gezondheid, doordat somberte en depressie kunnen toeslaan. Bovendien 'speel' je veel minder met anderen en dalen je reserves. Gedwongen doorwerken echter, geeft ook een verhoogde kans op problemen. Juist de keuzevrijheid in de manier waarop het pensioen wordt ingevuld, geeft belangrijke gezondheidsvoordelen. Evenals het getrapt laten ingaan van het pensioen: eerder afbouwen, maar langer doorwerken.

Olde Rikkert geeft in zijn boek talloze spelregels om het verouderingsspel te spelen ofwel talloze tips om jong te blijven bij het ouder worden. Herbezinning op levensstijl, seks, sport, werk, sociale contacten en het leren van nieuwe vaardigheden helpen jonger en gelukkiger te blijven en ook nog eens veel ouder te worden. Daarnaast geeft Olde Rikkert adviezen voor de derde, de kwetsbare levensfase. Veel vijftigers hebben immers ouders die zich in de kwetsbare fase bevinden.


• Reageren   • Doorsturen   • Afdrukken   • Waarschuwen   • Artikel schrijven  

Geplaatst door 50plusser.nl
18 mei 2015 14:21
1222 keer bekeken.

Klik hier om dit artikel toe te voegen aan uw weblog



Meer van dit soort artikelen lezen?
_
Vergeet jezelf dan niet aan te melden. Ontvang 2x per maand 'Het beste van het web' via e-mail.
_



Reacties Van leden

Je reactie
Het is alleen mogelijk te reageren wanneer je ingelogd bent.
_
Naam_Wachtwoord_


Er zijn nog geen reacties gegeven.




Andere Magazine artikelen
_
Categorie Gezondheid
_


Patiënt met zeldzame kanker slechter af
Mensen met een zeldzame vorm van kanker zijn gemiddeld genomen slechter af dan patiënten met een veelvoorkomende vorm van de ziekte. ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Glaucoom; één van de belangrijkste oorzaken van blindheid
Van 8 t/m 14 maart is de Wereld Glaucoomweek om aandacht te vragen voor de oogziekte glaucoom. Deze sluipende oogziekte geeft pijnloze signalen ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


ReumaNederland kondigt offensief tegen artrose aan
ReumaNederland heeft dinsdag 3 maart tijdens een symposium bekendgemaakt een offensief te starten tegen artrose. Het offensief moet in het ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Corona in Nederland: zo was je je handen virusvrij
Het belangrijkste advies om coronabesmetting te voorkomen luidt: was goed je handen. Maar hoe doe je dat nou écht goed? We geven je ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


RSI-klachten, verdwenen zijn ze niet
RSI-klachten komen overal ter wereld voor. Dus ook in Nederland. In veel beroepsgroepen is de klacht te horen. Maar liefst een kwart van ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Ben Kavanagh laat zien wat het dagelijks leven in Wuhan is
Hij werkt als leraar in Wuhan en laat zijn routine zien als hij boodschappen gaat doen.
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Ziekenhuizen hebben 200 bedden voor corona-patiënten: 'We zijn er klaar voor'
Medisch specialisten in heel Nederland bereiden zich voor op de mogelijke komst van het coronavirus. Zo ook in het UMC Utrecht, waar een ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


Zo belanden miljarden plastic korrels in jouw dagelijks leven
Misschien dacht je dat door de ramp met de MSC Zoe vorig jaar uitzonderlijk veel plastic korreltjes op onze stranden aanspoelden. Maar zo ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


RIVM pagina met informatie over nieuw coronavirus in China
In de stad Wuhan in China is een uitbraak van een nieuw coronavirus. De meeste patiënten hebben een longontsteking. De Chinese autoriteiten ...
Lees verder | Reacties 0 | Door 50plusser.nl | Toevoegen


NVZ: Griepvaccinatiegraad in ziekenhuizen stijgt met 9%
De griepvaccinatiegraad in ziekenhuizen is voor het griepseizoen 2019/2020 gestegen van 24% naar 33%. In alle instellingen is een gratis ...
Lees verder | Reacties 1 | Door 50plusser.nl | Toevoegen












_
 
_

50plusser.nl
Over 50plusser.nl
Homepage
Top 20 mogelijkheden
Nieuwsbrieven
Contact
Inloggen
Wachtwoord vergeten
Adverteren
Privacystatement & Cookiebeleid
Sitemap

Lidmaatschap
Gratis lidmaatschap
Plus lidmaatschap
Uitschrijven

IK
Mijn profiel
Mensen uitnodigen
Mijn plekken op internet
Profielfoto's
Hoofdfoto's aanpassen
Gegevens aanpassen
Gebruikersnaam wijzigen
Wachtwoord wijzigen
E-mailadres wijzigen

Leden
Overzicht
Nu online
Verjaardagen
Wie doet wat?
Overzicht
Mijn acties
Wat doen mijn vrienden

Prikbord
Alle berichten
Mijn berichten
Berichten van mijn vrienden

Van de dag
Foto's
Weerfoto's
Fotobewerkingen
Zwart/wit foto's
Video's
Stellingen

Fotoboeken
Overzicht
Mijn fotoboeken
Top fotoboeken

Fotowedstrijd
Overzicht
Huidige top 25
Winnaars
Voorgaande wedstrijden

Chatboxen
1 op 1 livechat
ChatBox
Clubs
Overzicht
Populaire clubs
Nieuwe clubs
Start een club

Blogs
Overzicht
Populaire weblogs
Start een weblog

Forum
Alle forums
Onderwerpen van vandaag
Onderwerpen van deze week
Zoeken

Cursussen
Software
Websites
Gezondheid
50plusser.nl

Zoek & Deel
Overzicht
Wandelroutes
Fietsroutes
Natuurgebieden
Bezienswaardigheden
Campings
Autoroutes
Motorroutes
Overige
Nieuws
Krantenkoppen
Weerbericht

Magazine
Artikelen
Artikel schrijven
Interviews

Extra
Recepten
Evenementen agenda
Ga je mee?
Webgids
Marktplaats
Spelletjes
Braintraining
E-cards maken
Desktop achtergronden
Software downloads
Animaties
Fotokalenders maken
Vandaag
26 berichten
0 tweets
44 foto's
207 reacties

RSS Feeds
Website RSS
Magazine RSS
Weblog RSS
Club RSS

Onze websites
50plusser.nl

Plus lidmaatschap
Word Plus lid voor maar
€ 1,79 per maand!










50plusser.nl
© 2005-2020
Publishious

Camino de las Puentezuelas s/n Buzůn 4 29.120 Alhaurin el Grande
CIF / NIF : Y 5412747 X

_
_